私は、健康のためにトマトジュースを意識的に飲んではいます

ピラミッドダービーで夜トマトダイエットに挑戦した尼神インター誠子が実際に痩せた方法を紹介します。夜トマトダイエットでなぜ痩せるのか?トマトのダイエット効果とともに何個食べるのか摂取量など正しいやり方を解説します。
私たちの体や細胞は、毎日摂取する食物により、形作られ、代謝をくり返しています。眠りやすい環境を整えることはもちろん大切ですが、食事により体の内側から快眠体質へ変えていくことも、同じぐらい大切です。
「よい睡眠」とは、寝床に入ったらすぐ眠れ、起きようと思う時刻までぐっすり眠れ、起きたい時刻に自然に気分よく目が覚め、日中は午後のひと時を除いて眠気がない睡眠のこと。そんなよい睡眠のために、食事の面からできることをご紹介しましょう。「なかなか寝つけない」「すぐに目が覚めてしまう……」「朝起きたときにすっきりしない」といった睡眠のトラブルで困っている人も多いかもしれません。
疲れた体を癒し、明日のエネルギーを蓄えるために必要な良質の睡眠。でもある食べ物を寝る前に口にしてしまうと、夜更かししたくなったり、ベッドでも目が冴えて眠れなくなってしまうことがあるそうだ。体にいい食べ物でも、時間を考えて取り入れることが重要みたい。
トマトを毎日食べるのは少しハードルが高いですが、トマトジュースなら手軽にとれそうな気がしませんか?トマトジュースには、『リコピン』という大切な成分が含まれています。非常に強い抗酸化作用があることで有名ですね。でもそれだけではありません。夜飲むことでで女性に嬉しい相乗効果が生まれるのです。